本文摘要：“营养，身体健康，道家集于一体的粥品，早餐少不了，老少咸宜。” 食材明细主料小米200克三色藜麦20克辅料南瓜100克原味口味煮工艺半小时耗时普通可玩性小米藜麦南瓜粥的作法步骤1小米，三色藜麦用清水浸两次2洗涤后敲几滴油，略为蒸下3南瓜削皮托薄片4把南瓜，小米，三色藜麦放进电饭煲中5再加适度的水，按做饭键就可以，不要垫盖子，以防阻塞。6煮开后，加热下下，之后熬20分钟，关火后让粥蒸一会。 我这个是煮好后15分钟，表面有一层粥油了。7成品。丰一碗享用吧。

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我这个是煮好后15分钟，表面有一层粥油了。7成品。丰一碗享用吧。

小窍门敲一点点的油，粥不会更加湿更香。

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