本文摘要：“说真的节食就是“七分不吃！三分练.”节食一定要不吃得好！谁说道减脂餐一定就难吃呢！no！no！no！要保卫舌尖上的美味，也要突显大吃货帝国的本质，我当然要瘦要健美也要符合口腹之欲。减脂期我看见鸡胸肉就拱起！鸡胸肉要各种油炸，一挺困难的，而且最后某种程度还是有点柴……觉得是很困难。自从我找到了这款水煎鸡鸡，让我重回了对鸡胸肉的热情。 水煎4分钟，better me和水珠一起跳动，丝丝渗透到，口感滑嫩，是不是有一种想流口水的感觉呢？

“说真的节食就是“七分不吃！三分练.”节食一定要不吃得好！谁说道减脂餐一定就难吃呢！no！no！no！要保卫舌尖上的美味，也要突显大吃货帝国的本质，我当然要瘦要健美也要符合口腹之欲。减脂期我看见鸡胸肉就拱起！鸡胸肉要各种油炸，一挺困难的，而且最后某种程度还是有点柴……觉得是很困难。自从我找到了这款水煎鸡鸡，让我重回了对鸡胸肉的热情。

水煎4分钟，better me和水珠一起跳动，丝丝渗透到，口感滑嫩，是不是有一种想流口水的感觉呢？经过特有的Fresh-plus扯烫工艺，瞬间速冻，锁住水保鲜，口感鲜美多汁。较低卡路里，身体健康水煎，好身材不吃出来，高蛋白，低脂肪，合适身体健康人士，每块大约150大卡。” 食材明细主料水煎鸡鸡1块辅料西蓝花适度圣女果适度厌菊适度咸鲜口味蒸工艺十分钟耗时非常简单可玩性香嫩鸡胸肉的作法步骤1打算所有食材。

水煎鸡鸡，西蓝花，圣女果，厌菊。2这个鸡胸肉是腌制好的，蜜汁黑椒味，油醋包在。3冻结better me水煎鸡鸡。4冻结之后，往热锅里推倒薄薄一层水，大约50ml,用力的把better me 滑入锅里，敲鸡鸡两面各煮2分钟就ok。

5当水珠跳动，开朗又不可思议的反应就产生了。整个烹调过程不必须一滴油，淋上地中海油酱汁，配上上新鲜蔬果。64分钟就能搞定一份华丽又美味的better me。怎么样，是不是有趣呢。

小窍门1、如果想表面有点温的口感可以必要多煮一分钟左右的时间，最后淋上油醋包就可以进不吃啦。2、油醋包在味道略为有点轻，可以不必全部倒上去哦。

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