本文摘要：“有机花菜含有维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且需要清扫血管，可以防治心血管疾病，增加中风和心脏病的威胁。同时协助肝脏止痛，提升机体的免疫力，可避免发烧和坏血病的再次发生。 ” 食材明细主料有机菜花1个白彩椒1块黄彩椒1块麻椒1个杏鲍菇1个大葱1根辅料油少许盐少许五香粉少许酸甜口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性彩椒炒菜花上的作法步骤1有机菜花1个，彩椒油炸适度，杏鲍菇1个，还有一棵大葱。2菜花掰成小块。3冷水浸整洁，我用的陶米水。

“有机花菜含有维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且需要清扫血管，可以防治心血管疾病，增加中风和心脏病的威胁。同时协助肝脏止痛，提升机体的免疫力，可避免发烧和坏血病的再次发生。

” 食材明细主料有机菜花1个白彩椒1块黄彩椒1块麻椒1个杏鲍菇1个大葱1根辅料油少许盐少许五香粉少许酸甜口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性彩椒炒菜花上的作法步骤1有机菜花1个，彩椒油炸适度，杏鲍菇1个，还有一棵大葱。2菜花掰成小块。3冷水浸整洁，我用的陶米水。

4焯水1分钟。5捞起过凉。

6其它食材清除整洁。7准备好所有食材。

8平底锅冷却加点油油炸香葱花上。9然后特杏鲍菇翻炒。

10特彩椒麻椒断生。11最后再加杨世好的菜花，盐和五香粉翻炒均匀分布。12家常菜彩椒炒菜花上。

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