本文摘要：“今来一款时令美味：油炸灰灰菜。清热解毒，消肿除湿，非常简单又美味哦。” 食材明细主料灰灰菜适度蒜适度辅料油适度盐适量辣椒粉适度酱油适度蒜梨口味蒸工艺廿分钟耗时非常简单可玩性油炸灰灰菜的作法步骤1灰灰菜洗涤可用。 2放进热水锅内焯水。3捞起过凉。4攥腊水分磨碎。 5放进碗中加蒜末。6放进辣椒粉，炒锅入油烧热淋入。7特酱油盐配料。8时令美味，请求您品鉴。 9成品图。

“今来一款时令美味：油炸灰灰菜。清热解毒，消肿除湿，非常简单又美味哦。” 食材明细主料灰灰菜适度蒜适度辅料油适度盐适量辣椒粉适度酱油适度蒜梨口味蒸工艺廿分钟耗时非常简单可玩性油炸灰灰菜的作法步骤1灰灰菜洗涤可用。

2放进热水锅内焯水。3捞起过凉。4攥腊水分磨碎。

5放进碗中加蒜末。6放进辣椒粉，炒锅入油烧热淋入。7特酱油盐配料。8时令美味，请求您品鉴。

9成品图。小窍门焯水后很快过凉，颜色很拜哦！来自 米拉Miira 的作品用于的厨具：煮锅、炒锅所属分类：凉菜家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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