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本文摘要:1洋葱托细丝,土豆去皮切成扯刀片,胡萝卜切厚片,红绿青椒切块,圆白菜手撕开块,芦笋切段。2在康宁晶彩道家锅中重新加入水,水开后将芦笋放进杨世20秒,捞起过凉水。3热锅,放进少许品利中级初拌橄榄油,小火炒香洋葱丝,放进咖喱块翻炒。4把切好的土豆,胡萝卜,玉米粒,豌豆粒一起放入锅中翻炒。 5将翻炒后的食材放入炖锅中,重新加入200ml的椰浆,再行煮沸没有过食材,大火烧进,并转小火熬至土豆变硬。

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1洋葱托细丝,土豆去皮切成扯刀片,胡萝卜切厚片,红绿青椒切块,圆白菜手撕开块,芦笋切段。2在康宁晶彩道家锅中重新加入水,水开后将芦笋放进杨世20秒,捞起过凉水。3热锅,放进少许品利中级初拌橄榄油,小火炒香洋葱丝,放进咖喱块翻炒。4把切好的土豆,胡萝卜,玉米粒,豌豆粒一起放入锅中翻炒。

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5将翻炒后的食材放入炖锅中,重新加入200ml的椰浆,再行煮沸没有过食材,大火烧进,并转小火熬至土豆变硬。6重新加入卷心菜,青红椒块熬至3-5分钟,重新加入杨世过的芦笋,加热均匀分布,熬至汤汁黏稠。


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